Siete trucos para lograr dormir cuando hace mucho calor

En épocas de calor extremos, como cuando hay varias olas de calor seguidas, dormir se puede llegar a convertir en una misión imposible. La Dra. Mónica Moreno, intensivista del Hospital La Milagrosa, nos da unos trucos para caer en manos de Morfeo.

Entre ellos se encuentra utilizar ropa de algodón, no cargar aparatos electrónicos en la habitación destinada al sueño, no hacer ejercicio antes de ir a dormir, no tomar cenas copiosas y no tomar alcohol, darse una ducha templada e incluso llegar a meter la ropa de cama en el congelador un rato antes de ir a dormir para que estén fresquitas y podamos coger el sueño de una manera más fácil.

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